|
|
Gerai nuotaikai
Ar žinote, kokie maisto produktai pakelia nuotaiką bei padeda nusiraminti?
|
Naudingiausi maisto produktai
Pateikiame sąrašą maisto produktų, kurie yra naudingiausi bei padeda pailginti gyvenimą.
|
|
|
Gerai nuotaikai
2010-09-03 | www.decotopics.com
Maisto produktai ne tik suteikia organizmui būtinų maistinių medžiagų, bet ir pakelia nuotaiką arba padeda nusiraminti:
Jūros gėrybės suteikia jėgų, tonizuoja.
Sūris, bananai – pakelia nuotaiką.
Pieno produktai ramina. Jei kankina nemiga, rekomenduojama vakare išgerti stiklinę šilto pieno su medumi.
Rupiai malta duona padeda išlaikyti psichinę pusiausvyrą, kadangi aprūpina organizmą B grupės vitaminais, būtinais normaliai nervų sistemos veiklai.
Medus šalina nerimą ir jaudulį.
Riebi žuvis (skumbrė, lašiša, upėtakis) – padeda nugalėti nykumo ir ilgesio jausmą.
Keptos bulvės padeda nusiraminti.
Juodasis šokoladas, bulgariškieji pipirai, avižos – gelbsti esant stipriam nuovargiui ir prastai nuotaikai.
|
|
|
