|
|
Kaip būti gražiai
|
Kad plaukai blizgėtų
|
Kad plaukai augtų greičiau
|
Spuoguota veido oda. Ką daryti?
|
Kaip atsikratyti pilvo
|
Japonių grožio paslaptys
|
Kaip numesti svorio
|
Kad veido oda būtų skaisti
|
Kaip atsikratyti celiulito
|
Mankšta akims
|
Veido mankšta
|
Eteriniai aliejai
|
Kaklo odos priežiūra
|
Kaip teisingai pešioti antakius
|
Kaip atrodyti jaunesnei
|
Veido kaukė iš braškių
|
Vasaros dieta
|
Holivudo žvaigždžių dietos
|
Garsenybių dietos
|
Kaip greitai ir saugiai įdegti
|
Produktai, padedantys sulieknėti
|
Sluoksniuojasi nagai. Ką daryti?
|
Kasdienė veido priežiūra
|
Kaip plauti galvą
|
Kasdienė rankų priežiūra
|
Spanguolių ekstraktas odai
|
|
|
Vasaros dieta
2010-06-14 | www.decotopics.com
Vasarą mes daug laiko praleidžiame gryname ore, mėgaujamės šviežiomis uogomis, vaisiais, daržovėmis,
daugiau judame, todėl ir nereikalingų kilogramų šiuo metų laiku atsikratyti žymiai lengviau.
Vasaros dietų variacijų yra galybė, tačiau daugelis jų pagrįstos tais pačiais principais. Šios dietos paprastai laikomasi vieną savaitę.
Pusryčiams siūloma suvalgyti pasirinktų uogų bei vaisių.
Priešpiečiams – šviežių vaisių/uogų sulčių.
Pietums – liesos mėsos arba žuvies su šviežiomis arba troškintomis daržovėmis arba ryžiais.
Pavakariams – vėl vaisiai ir uogos.
Vakarienei (ne mažiau kaip 2 val iki miego) – stiklinė kefyro arba nesaldaus jogurto.
Patarimai:
Per dieną patariama išgerti 2 puodelius žalios arbatos ir vartoti daug vandens (bent 1 litrą).
Be to, kad organizmui nepritrūktų reikalingų medžiagų, per dieną rekomenduojama išgerti 1 valg. šaukštą alyvuogių aliejaus
(tarkim įmaišyti į troškintas daržoves arba šviežių daržovių salotas).
|
|
|
