ļ»æ Pradžia | Kontaktai | Privatumo politika Pradžia Stilius Grožis Namai Receptai Ä®vairenybÄ—s Humoras Atvirukai Å ventÄ—s VestuvÄ—s Gimtadienis Mintys Reklama PanaÅ�Å«s straipsniai Kaip bÅ«ti gražiai Kad plaukai blizgÄ—tų Kad plaukai augtų greiĨiau Spuoguota veido oda. KÄ… daryti? Kaip atsikratyti pilvo Japonių grožio paslaptys Kaip numesti svorio Kad veido oda bÅ«tų skaisti Kaip atsikratyti celiulito MankÅ�ta akims Veido mankÅ�ta Eteriniai aliejai Kaklo odos priežiÅ«ra Kaip teisingai peÅ�ioti antakius Kaip atrodyti jaunesnei Veido kaukÄ— iÅ� braÅ�kių Vasaros dieta Holivudo žvaigždžių dietos Garsenybių dietos Kaip greitai ir saugiai ÄÆdegti Produktai, padedantys sulieknÄ—ti Sluoksniuojasi nagai. KÄ… daryti? KasdienÄ— veido priežiÅ«ra Kaip plauti galvÄ… KasdienÄ— rankų priežiÅ«ra Spanguolių ekstraktas odai Holivudo žvaigždžių dietos | Dietos Holivudo žvaigždžių dietos 2010-06-11 | www.decotopics.com Ä®domu, kas padeda Holivudo aktorÄ—ms iÅ�laikyti gražiÄ… ir lieknÄ… figÅ«rÄ…? Jennifer Lopez Jennifer Lopez pusryĨiauja du kartus: atsibudusi suvalgo pusÄ™ mažo meliono su gabalÄ—liu varÅ�kÄ—s sÅ«rio arba piene virtos avižų koÅ�Ä—s. VÄ—liau paskanauja jogurto, sudoroja dubenÄ—lÄÆ dribsnių arba iÅ�geria pieno kokteilÄÆ. Pietums ji valgo kalakutienÄ…, kreveĨių salotas, austres, kepsnÄÆ arba Lotynų Amerikos sÅ«rio blynelius su salotomis. VakarienÄ— dar ÄÆspÅ«dingesnÄ—: tai jÅ«ros gÄ—rybÄ—s su ryžiais ir salotomis arba jautienos kepsnys su grybais ir garuose virtais brokoliais. Kartais valgiaraÅ�tÄÆ Jennifer paÄÆvairina omaru ir krevetÄ—mis. Taip pat kasdien suvalgo obuolÄÆ, suvalgo papildomÄ… jogurtÄ… ar pieno kokteilÄÆ. Sharon Stone Savo grožio paslaptÄÆ Sharon Stone paaiÅ�kina labai paprastai: - Nedaug maisto ir visiÅ�kai jokio alkoholio. Visada ā€“ nuosaikumas ir tik nuosaikumas ā€“ toks mano gyvenimo devizas. Nuosaikų suliesÄ—jimÄ… lydi joga, aerobika ir ā€�pilatesā€¯ sistemos pratimai. O jos specialioji dieta, aktorÄ—s nuomone, ne tik puikus bÅ«das suliesÄ—ti, bet ir patikima apsauga nuo organizmo senÄ—jimo. ŽvaigždÄ—s meniu visiÅ�kai nÄ—ra cukraus, baltos duonos, bulvių. Å ie produktai didina organizme insulino lygÄÆ ir provokuoja riebalų susidarymÄ…. Užtat labai naudingi, aktorÄ—s manymu, avižinÄ— koÅ�Ä—, nugriebtas pienas, viÅ�tiena, žuvis, alyvų aliejus, rieÅ�utai. YpaĨ reikÅ�mingu ā€�produktuā€¯ aktorÄ— laiko vandenÄÆ: kasdien iÅ�geria nuo Å�eÅ�ių iki aÅ�tuonių stiklinių skysĨio. Nicole Kidman Tarp kasdienių garsiosios australÄ—s valgių ā€“ Å�pinatai, brokoliai, moliÅ«gai, virta mÄ—sa, kiauÅ�iniai, jÅ«ros produktai ir pusantro litro virinto vandens. Filmo ā€�Stepfordo žmonosā€¯ pristatymui Niujorke laiboji NikolÄ— Kidman itin kruopÅ�Ĩiai ruoÅ�Ä—si. Dieta, plaukiojimas ir kikbokso pratybos, trenerio Benio Urkidezos, kuris sutelkÄ— dÄ—mesÄÆ ÄÆ peĨius ir nugarÄ…, patarimai visiÅ�kai pasiteisino. Demi Moore Dietos esmÄ— ā€“ maitintis reguliariai, kas rytÄ… iÅ�gerti stiklinÄ™ Å�ilto vandens su citrinų sultimis, makaronų ir ryžių valgyti su vaisiais ar daržovÄ—mis. Rinktis tik liesus produktus. Jokių riebių padažų, pusgaminių, saldumynų ir mÄ—sos. Kasdien iÅ�gerti iki 3 litrų skysĨių (vandens, nesaldintos žolelių arbatos, daržovių ar vaisių sulĨių). Dietos nauda ā€“ kadangi apie 75 procentų valgiaraÅ�Ĩio sudaro vaisiai ir daržovÄ—s, kurie turi daug vitaminų ir lÄ…stelienos, valo organizmÄ… ir greitina medžiagų apykaitÄ…. Taip pat suteikia nuotaikÄ… gerinanĨių angliavandenių. Gaunama nedaug riebalų, todÄ—l greiĨiau tirpsta laÅ�inukai. Kad organizmas nepristigtų baltymų, ÄÆ valgiaraÅ�tÄÆ garsenybÄ— ÄÆtraukia sojų produktų, rieÅ�utų ir ankÅ�tinių daržovių. Rezultatas ā€“ per 10 dienų galima netekti 1ā€“2 kg svorio. ValgiaraÅ�Ĩio pavyzdys: PusryĨiai ā€“ stiklinÄ— Å�viežiai spaustų vaisių sulĨių, indelis lieso jogurto su sauja per naktÄÆ vandenyje mirkytų džiovintų vaisių arba 2 riekelÄ—s rupios duonos, plonai apteptos medumi. Per prieÅ�pieĨius aktorÄ— pasisotina lÄ—kÅ�tele salotų iÅ� dviejų obuolių, pomidoro ir agurko, apÅ�lakstytų citrinų sultimis ir Å�lakeliu alyvuogių aliejaus. Pietums suvalgo virtų ryžių su smulkintais rieÅ�utais, Å�viežių daržovių salotų. Per pavakarius užkanda vaisiais arba kietai virtu kiauÅ�iniu. VakarienÄ— ā€“ stiklinÄ— lieso kefyro ir lÄ—kÅ�telÄ— Å�viežių daržovių salotų. Kad nepritrÅ«ktų baltymų, kartais Demi Moore ÄÆ valgiaraÅ�tÄÆ ÄÆtraukia be riebalų ruoÅ�tos žuvies ar jÅ«ros gÄ—rybių (kalmarų, kreveĨių, kuriomis gardina salotas, ir pan.). Catherine Zeta-Jones Dabartinis Catherine Zeta-Jones meniu Å�okiruotų visus lieknÄ—jimo metodų ekspertus. Ji valgo kaip medkirtys, bet nepriauga nÄ— gramelio! PažiÅ«rÄ—kite patys: pusryĨiams ā€“ kiauÅ�inienÄ— su kumpiu ir deÅ�relÄ—mis; pietums ā€“ hamburgeriai su sÅ«riu ir salotomis, keptos viÅ�tos Å�launelÄ—s ar kalakutienos krÅ«tinÄ—lÄ—; vakarienei ā€“ omaro uodegos, jautienos kepsnys arba avienos troÅ�kinys su daržovÄ—mis. TaĨiau yra vienas ā€˛betā€�: Catherine po 5 valandos nevalgo jokių angliavandenių turinĨių produktų. Ji sako, kad tai ir yra dietos sÄ—kmÄ—s paslaptis. Remejai © 2009-2022 decotopics@decotopics.com