|
|
Kaip būti gražiai
|
Kad plaukai blizgėtų
|
Kad plaukai augtų greičiau
|
Spuoguota veido oda. Ką daryti?
|
Kaip atsikratyti pilvo
|
Japonių grožio paslaptys
|
Kaip numesti svorio
|
Kad veido oda būtų skaisti
|
Kaip atsikratyti celiulito
|
Mankšta akims
|
Veido mankšta
|
Eteriniai aliejai
|
Kaklo odos priežiūra
|
Kaip teisingai pešioti antakius
|
Kaip atrodyti jaunesnei
|
Veido kaukė iš braškių
|
Vasaros dieta
|
Holivudo žvaigždžių dietos
|
Garsenybių dietos
|
Kaip greitai ir saugiai įdegti
|
Produktai, padedantys sulieknėti
|
Sluoksniuojasi nagai. Ką daryti?
|
Kasdienė veido priežiūra
|
Kaip plauti galvą
|
Kasdienė rankų priežiūra
|
Spanguolių ekstraktas odai
|
|
|
Grožio receptai | Eterinių aliejų naudojimas
|
Eterinių aliejų naudojimas
2010-06-17 | www.decotopics.com
Straipsnio apie eterinius aliejus tęsinys.
Straipsnio pradžia>>
Populiariausias eterinių aliejų individualaus vartojimo ir teigiamo poveikio žmogaus organizmui metodas – aromaterapija.
Aromatinių lempų naudojimas
Vienas iš aromaterapijos būdų, tai eterinio aliejaus išsklaidymas naudojant aromatinę lempą – tai žvake kaitinamas molinis,
metalinis ar stiklinis indas, į kurį įpilamas vandens ir eterinio aliejaus mišinys. Garuojant aliejaus molekulės išsisklaido ir aromatizuoja
bei drėkina patalpų orą. Eterinio aliejaus garai ne tik pašalina nemalonius kvapus (cigarečių, naminių gyvūnų) ir teigiamai veikia žmogaus
psichoemocinę būklę, bet ir dezinfekuoja orą. Į 50-100 g vandens (priklauso nuo indo talpos) įlašinama 1-2 lašai eterinio aliejaus (5 m2 patalpų ploto).
Eterinių aliejų naudojimas vonioje
Lengvas aliejų naudojimas yra įlašinant jų (3-12 lašų, priklausomai nuo aliejaus) į vonią. Tai dvigubas poveikis, nes aliejai įsiskverbia pro odą ir patenka įkvepiant.
Eterinių aliejų negalima pilti į karštą vonią, nes jie greitai išgaruos, geriausia vandens temperatūra yra 36-370 C. Rekomenduojama išbūti vonioje 10-20 min.
Prieš vonią reikia nusiprausti po dušu, aromatinėje vonioje jokie prausikliai nenaudotini, nes sumažina procedūros efektyvumą. Po vonios nereikia persipilti
vandeniu, o tik lengvai nusišluostyti minkštu rankšluosčiu. Aromatinės vonios procedūras galima taikyti 2-3 kartus per savaitę.
Tokia procedūra atpalaiduoja, pašalina nuovargį, ramina ar suteikia energijos. Taip pat tinka ir plaštakų ar pėdų vonelėms ruošti.
Eternių aliejų naudojimas masažui
Eteriniai aliejai puikiai tinka masažui, nes be masažo medicininio poveikio, organizmas veikiamas aliejais, kurie įsiskverbia pro odą į organizmą.
Taip gerinama kraujo ir limfos apytaka, stangrinamas kūnas, didinamas organizmo atsparumas. Šiek tiek aliejai gali būti ir įkvepiami, todėl
veikiama ir nervų sistema. Aliejus būtinai reikia atskiesti su pagrindiniu masažo aliejumi.
Namų sąlygomis atliekant masažą kaip pagrindinį aliejų geriausiai naudoti kukurūzų, sojų ar alyvų aliejų. Į 20 gramų pagrindinio aliejaus dedama
nuo 3 iki 9 lašų eterinio aliejaus pagal jo rūšį.
Eterinių aliejų inhaliacijos
Vienas efektyviausių būdų naudoti eterinius aliejus yra inhaliacijos. Jomis gydomos peršalimo ligos, sinusitas. Taip pat efektyvios norint sumažinti
įtampą, galvos skausmą, nerimą, pašalinti stresą. Į indą įpilama 1 litras karšto (bet ne verdančio) vandens, įlašinama nuo 2 iki 5 lašų eterinio aliejaus
(dozė priklauso nuo konkretaus eterinio aliejaus rūšies). Palenkti galvą ties indu, užsidengti rankšluosčiu, kad neliktų tarpo orui praeiti, užsimerkti
ir kvėpuoti garais. Inhaliacijos procedūros trukmė 5-10 minučių.
Eterinių aliejų kompresai
Taip pat eteriniai aliejai tinka daryti šiltiems ir šaltiems kompresams. Šilti kompresai tinka sergant artritu, reumatu, skaudant dantį. Šalti kompresai
dedami esant sąnarių pabrinkimams, minkštųjų audinių traumoms.
Kompresams naudojamas didelis gabalas flanelės arba minkštas rankšluostis. Į 200-300 g vadens lašinama nuo 2 iki 8 lašų eterinio aliejaus (priklauso nuo
konkretaus aliejaus). Audinys įmerkiamas į skystį, nuspaudžiamas ir uždedamas ant skaudamos vietos. Šildomasis kompresas padengiamas kompresiniu popieriu,
šiltu audiniu ir užfiksuojamas tvarsčiu. Šildomojo kompreso trukmė – 2 valandos. Šaltas kompresas fiksuojamas tvarsčiu ir laikomas 10-20 minučių.
Eteriniai aliejai kosmetikoje
Eteriniai aliejai plačiai naudojami ir kosmetikoje. Keletą lašų galima įmaišyti į kremą, toniką, losjoną, šampūną. Eteriniai aliejai: apelsinmedžio,
bergamočių, citrinių, čiobrelių, greipfrutų, jazminų, kedrų, levandų, mandarinų, muskatinių šalavijų, rozmarinų.
Svarbu:
- Vaikams naudotini tik levandų, ramunėlių ar garais distiliuotų rožių eteriniai aliejai, ne daugiau kaip 1-2 lašai į 10 šaukštelių aliejaus.
- Dauguma eterinių aliejų netinka vartoti nėščiosioms.
- Eteriniai aliejai kai kuriems žmonėms, turintiems ypač jautrią odą, gali sukelti alergiją. Nors tai ir labai retai pasitaiko, tačiau dėl atsargumo
rekomenduojama kelis lašus eterinio aliejaus sumaišyti su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus ir padaryti odos testą: paruoštu aliejumi patepti odą
riešo srityje. Jeigu per 12 val. neatsiras kokio nors alergijos požymio, aliejų galima drąsiai vartoti.
Šaltiniai:
www.eco-meta.com
www.vitamin.lt
|
|
|
