|
|
Kaip būti gražiai
|
Kad plaukai blizgėtų
|
Kad plaukai augtų greičiau
|
Spuoguota veido oda. Ką daryti?
|
Kaip atsikratyti pilvo
|
Japonių grožio paslaptys
|
Kaip numesti svorio
|
Kad veido oda būtų skaisti
|
Kaip atsikratyti celiulito
|
Mankšta akims
|
Veido mankšta
|
Eteriniai aliejai
|
Kaklo odos priežiūra
|
Kaip teisingai pešioti antakius
|
Kaip atrodyti jaunesnei
|
Veido kaukė iš braškių
|
Vasaros dieta
|
Holivudo žvaigždžių dietos
|
Garsenybių dietos
|
Kaip greitai ir saugiai įdegti
|
Produktai, padedantys sulieknėti
|
Sluoksniuojasi nagai. Ką daryti?
|
Kasdienė veido priežiūra
|
Kaip plauti galvą
|
Kasdienė rankų priežiūra
|
Spanguolių ekstraktas odai
|
|
|
Japonių grožio paslaptys
2010-06-30 | www.decotopics.com
Rytiečių požiūris į grožį pirmiausiai prasideda nuo žodžių „sveikata", „dvasia". Graži moteris - pirmiausiai sveika moteris, arba, kitaip tariant,
išorinis grožis prasideda žmogaus viduje.
Japonių lieknumą, jaunatvišką išvaizdą, ilgaamžiškumą daugiausia lemia gyvenimo būdas ir mityba, kurią galime pakeisti ir kiekvienas iš mūsų.
- Japonės kasdien valgo įvairų maistą ir gamina jį mažomis porcijomis. Patiekalai patiekiami ant mažų dailių lėkštelių, kiekvienas atskirai.
- Jos nevartoja kiaulienos, dešrelių, mėsainių, bet valgo labai daug šviežių daržovių.
- Žuvis ir jūros gėrybės (krevetės, kalmarai, aštuonkojai, įvairūs moliuskai, jūros kopūstai) užima svarbią vietą japonų valgiaraštyje. Jūros
gėrybės – tai jodo šaltinis, todėl japonai beveik neserga skydliaukės ligomis. Skydliaukė gamina tiroksiną, kuris laikomas ne tik lieknumo,
bet ir grožio hormonu. Nustatyta, kad kai organizmui jo trūksta, išsausėja oda, lūžinėja nagai, plaukai praranda žvilgesį ir net saikingai valgant didėja svoris.
- Japonės beveik nevalgo saldumynų, o desertų paruošimui naudoja nerafinuotą rudąjį cukrų.
- Kasdieniame valgiaraštyje – sojos produktai. Soją rekomenduojama vartoti dėl jos teigiamo poveikio širdies ir kraujagyslių sistemai, kadangi
joje gausu polinesočiųjų riebalų rūgščių, maisto skaidulų, vitaminų, mineralų.
- Japonės geria daug žaliosios arbatos, turinčios antioksidacinėmis savybėmis pasižyminčių flavanoidų. Žalios arbatos reiktų išgerti bent po puodelį per dieną.
|
|
|
