|
|
Kaip būti gražiai
|
Kad plaukai blizgėtų
|
Kad plaukai augtų greičiau
|
Spuoguota veido oda. Ką daryti?
|
Kaip atsikratyti pilvo
|
Japonių grožio paslaptys
|
Kaip numesti svorio
|
Kad veido oda būtų skaisti
|
Kaip atsikratyti celiulito
|
Mankšta akims
|
Veido mankšta
|
Eteriniai aliejai
|
Kaklo odos priežiūra
|
Kaip teisingai pešioti antakius
|
Kaip atrodyti jaunesnei
|
Veido kaukė iš braškių
|
Vasaros dieta
|
Holivudo žvaigždžių dietos
|
Garsenybių dietos
|
Kaip greitai ir saugiai įdegti
|
Produktai, padedantys sulieknėti
|
Sluoksniuojasi nagai. Ką daryti?
|
Kasdienė veido priežiūra
|
Kaip plauti galvą
|
Kasdienė rankų priežiūra
|
Spanguolių ekstraktas odai
|
|
|
Grožio receptai | Mankšta akims
|
Mankšta akims
2010-06-19 | www.decotopics.com
Jeigu daug laiko praleidžiate skaitydami ar dirbdami kompiuteriu, vertėtų kasdien bent keletą minučių skirti akių mankštai. Nesudėtingi akių
pratimai puikiai atpalaiduos ir treniruos akių raumenis.
- Keletą sekundžių žiūrėkite į tolimiausią patalpos kampą (arba pro langą, į tolį). Taip atpalaiduosite lęšiuko raumenis ir akiai nereikės daug judėti,
kad prisitaikytų prie atstumo.
- Užmerkite dešinę akį ir plačiai atmerkite kairiąją, po to – atvirkščiai. Atlikite pratimą dešimt kartų ir pabūkite keletą sekundžių užsimerkusi ir
atpalaidavusi akių raumenis.
- Laikykite galvą tiesiai ir kiek įmanoma nukreipkite žvilgsnį į kairę, paskui į dešinę. Atlikę pratimą dešimt kartų užsimerkite ir atpalaiduokite
akių raumenis.
- Laikydami galvą tiesiai nukreipkite žvilgsnį aukštyn nekeldami antakių, o po to žemyn. Atlikę tai 10 kartų vėl užsimerkite ir atpalaiduokite akis.
- Nejudindami galvos lėtai sukite akių vyzdžius retu tai į vieną, tai į kitą pusę.
|
|
|
